痛风患者应该怎么调整饮食

痛风患者应该怎么调整饮食

痛风这种疾病，虽然不是什么大病重病，但却是一种令人十分痛苦的疾病，因为它发作毫无规律，可能你大白天还好好的，突然夜里就被痛醒，而且大半夜的就医环境并没有白天好，而且，可恶的是，当那一阵剧烈的疼痛过后，它又会慢慢自行消退。有时候会给人一种装病的感觉。正如曹雪芹所说的那般：谁解其中味。也就是说，只有亲身经历过的人，才能明白其中苦楚。

其实痛风这种疾病，很大程度上与饮食有关，其实如果能够控制饮食，对痛风的复发是由很大的控制作用的。那么，痛风患者应该怎么调整饮食呢？其实就是不该吃的坚决不要吃，应该多吃的，即便不好吃也要经常吃。那么，痛风患者在饮食上有什么禁忌呢？下面就让我们来看看吧。

一、饮食禁忌

1.禁酒

很多喜欢喝酒的人，总是会给自己找各种理由来继续喝酒，殊不知对于痛风患者来说，喝酒是一大禁忌。古龙先生曾发出酒是穿肠的毒药的感慨，其实这句话应该说给痛风患者听。不管是什么酒，里面都含有乙醇，而乙醇能够直接加快人体种的嘌呤合成的速度，使其产量增加；其次是乙醇可以刺激人体种的乳酸合成增多，乳酸能够抑制肾脏排泄尿酸，这样会引发痛风发作，而且还会引起肾结石。所以，重要的事情说三遍：痛风患者要禁酒、禁酒、禁酒！

2.禁止食用含嘌呤高的食物

因为痛风发作与嘌呤升高有关系，所以不吃含嘌呤高的食物是对症下药的。那么，哪些食物的嘌呤含量高呢？动物类食物主要有动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉等；植物性食物中，大豆制品、酵母、香菇、菠菜、芦笋、豌豆等，嘌呤的含量不低，应该限制食用。

二、饮食调理

1.主食调整

痛风患者在吃主食这块，可以多选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物。

2.蔬菜调理

对于痛风患者来说，在吃蔬菜方面也是有讲究的。应该多吃冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、番茄和卷心菜等不含嘌呤或含嘌呤较少的菜类。

3.水果调理

痛风患者除了多喝水之外，还要多吃水果，尤其是一些碱性水果和嘌呤含量低的水果。一般来说，碱性水果有梨子、西瓜和葡萄等，可以多吃；嘌呤含量低的水果有苹果、柠檬、香蕉等，可以经常吃。

4.荤菜调整

对于痛风患者来说，并不是不能沾荤腥，而是要吃不含嘌呤的荤腥。一般来说，鸡蛋、鸭蛋、牛奶和河鱼，其他荤腥类食物都要控制，尽量限制食用。

综上所述，痛风患者的饮食改善还是很重要的，当然除了饮食改善之外，还需要适当进行运动，提高身体的免疫能力，平时生活中要避免受凉受潮，不要过度疲劳，不要过度精神紧张，穿舒适合脚的鞋子，以免造成关节损伤，从而诱发痛风。

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