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改善月经不调巧用3个偏方多食丝瓜助月经调理

发布时间:2020-07-13 16:50:45 阅读: 来源:干燥箱厂家

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女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病,那么对于女性月经不调的症状,应该怎样进行饮食调理呢?专家提醒要做好预防月经不调的工作,就要在饮食调理上入手。下面,小编就来为大家推荐3个中医偏方。

生化蜜膏

组成:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。

用法:每服30毫升,日服3次。

功效:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

清肝调经汤

处方:勾藤12克,炒山栀9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

功效:本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。

益肾通经汤

处方:柏子仁10克,丹参、熟地各12克,川续断15克,泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鳖甲9克,红花6克。

本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义:

第一,宁心安神,即安定心神,方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮,安定心神, 使心气下降,子宫开放,排出月经。

第二,补肾养血,提高肾阴阳,以使血海盈满,从而奠定月经来潮的物质水平。

第三,通畅子宫气血,引经血以下行,促月经来潮。本方不仅有调经的作用,而且通过补肾宁心,提高阴精的水平,有助于卵子的发育。由于辅以活血调经,促动阴阳的转化,排出卵子,所以还有促排卵的作用。

多食丝瓜 养颜助月经调理

丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。女性多食还有助于养颜调理月经。

丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。

丝瓜作为餐桌上的佳肴,已有不少名菜被推崇。如淮扬“菱肉丝瓜”、湘菜“干贝丝瓜”、川菜“滚龙丝瓜”等。人们通常吃丝瓜,多是轻微去皮后,切片清炒,荤素皆可,如是做出的丝瓜清香四溢,滑爽利口,可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料,还可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

现介绍几款美味可口的丝瓜菜肴:

肉片烧丝瓜

原料:丝瓜2根,肉片2~3两,姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

做法:

1、丝瓜去皮、洗净、切片;

2、肉片2~3两;姜末、葱花备用;

3、炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

4、放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

5、倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味、少放一点白糖,炒熟即可。

特点:肉片滑嫩,营养丰富。

蒜蓉丝瓜

原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花

做法:

1、丝瓜去皮、洗净、切片;

2、大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;

3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;

4、最后加入蒜蓉、炒熟即可。

特点:蒜香浓郁,爽滑适口。

月经不调,艾灸食疗帮忙

1、艾灸疗法

因为受寒而出现月经不调,该怎么样来调顺呢?

首先要推荐的就是简单实用的艾灸法。选取中极穴、关元穴、归来穴。(中极穴位于下腹部,肚脐下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。归来穴位于人体的下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。)

中极穴:如果拿一幅人体解剖图来看的话,人体从头到脚的中点就在中极穴,这个地方才是真正的“人中”。任脉气血在此达到了天部中的最高点,如同人体之气的生发之源。这里是人体元气藏聚的地方,女子胞宫、男子精室都在这里。所以,中极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好,如女性月经不畅、痛经等都可以找它。

关元穴:它为精血之室、元气之所,是人生命的根本所在,老子称之为“玄之又玄,众妙之门”,具有培元固本、补益下焦之功。

归来穴:位于下焦,有调理气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳举陷之功。归来以升清为主,关元以固摄为要,相互为用,升阳举陷。

艾灸刺激以上三个穴位,温通经脉、祛寒除湿、温补肾阳、行气活血之功相得益彰。艾灸时仰卧,将艾条一端点燃,悬于施灸穴位上,每次施灸约15~20分钟,至皮肤出现红晕为度。每天施灸一次,灸7天后隔一天再灸。艾灸法简单有效,贵在坚持。

2、调经食疗

在艾灸的同时,也可以配合食疗法以获取更好的疗效。

材料:干艾叶15克(鲜品30克),生姜10克,粳米50克,红糖适量。

烹制:生姜、艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后3日食用,月经来前3日停止食用。每日2次,早晚温服。

功效:温经止血,散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等。如属阴虚血热者则不宜食用。

材料:生姜15克,豆豉5克,羊肉100克,食盐适量。

烹制:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。吃羊肉喝汤。月经前10天,每天1次,连吃3~5天。

功效:可温经散寒,适用于血寒性月经后期。

材料:香附、乌药、延胡各10g,肉桂3g。

烹制:上述4味共同研碎末后,用沸水冲泡。可代茶饮,每日1剂,连喝3~5天。

功效:可温经理气止痛,适用于月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

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