3个小妙招避免喝酒伤肝
发布时间:2022-06-16 04:17:56
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来源:干燥箱厂家
3个小妙招避免喝酒伤肝
1、喝酒之前一定要进食,避免空腹喝酒,这样会加速酒精的吸收,在喝酒之前一定要先吃一些主食,给身体补充一些碳水化合物,这样可以有效的保护胃粘膜。另外,请不要将酒与碳酸饮料混在一起喝,碳酸饮料的成分会促进酒精的吸收,更容易喝醉。还要注意尽量不喝混酒,因为每一种的酒的化学成分可能有所不同,一旦混合在一起很容易发生化学反应,容易醉酒和头痛。
2、饮酒要掌握三个原则:慢、少、多,慢就是喝酒不能急,一次喝一小口,放上半天再喝一小口。像品茶一样慢慢喝。少就是每次喝一点,不能总是斟满然后干杯。多就是说在喝酒过程中一定要多吃菜多吃主食,蔬菜中含有抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。建议可吃点豆制品,因为豆类中含有丰富的卵磷脂可以保护肝脏。
3、酒后喝点热汤,喝酒以后不要喝浓茶解酒,效果会适得其反,饮酒以后可以喝一些汤,尤其是姜丝鱼汤对解酒很有帮助。也可以喝一些果汁,果汁里的酸性成分可以综合酒精,达到解酒的效果。
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