干燥箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
干燥箱厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

饮食养生吃对苹果护好肺-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:49:05 阅读: 来源:干燥箱厂家

人体是一个有机体,由200多块骨骼、600块肌肉、数十个器官和近16万千米长的血管组成。在众多器官中,哪些器官发挥着最不可或缺的功能,并且能帮我们延年益寿呢?近日,美国《女性健康》杂志最新载文,刊出多位医学专家总结出的“人体五大明星器官”。 在所有 人体是一个有机体,由200多块骨骼、600块肌肉、数十个器官和近16万千米长的血管组成。在众多器官中,哪些器官发挥着最不可或缺的功能,并且能帮我们延年益寿呢?近日,美国《女性健康》杂志最新载文,刊出多位医学专家总结出的“人体五大明星器官”。

在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最容易受委屈的一个器官。肺脏不仅会吸入氧气,也很容易吸入病毒、细菌及其他大气颗粒物。一般来说,肺脏功能越好,生病的几率就越小。

美国俄亥俄州立大学心肺研究所肺脏医学专家珍妮弗·麦卡利斯特博士表示,保护肺脏的第一步就是远离香烟。基本原则是:自己不吸烟,远离二手烟,减少三手烟。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授认为,吸烟是肺部最大的污染源,多项研究也发现,吸烟是肺癌的头号病因。其次,要远离粉尘污染严重的环境。因为身处这种环境里,你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如长时间处于空气污染环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。最后,要关注饮食健康。麦卡利斯特博士表示,少吃油炸食品对防止身体肥胖很关键。而身体一旦超重,呼吸系统负担就会加重,部分原因是身体多余脂肪压迫胸腔。一项研究发现,减掉额外体重的10%可使肺活量增加5%。而且,美国国立卫生研究院的研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。此外,支修益还提醒,阴霾天气要尽量少出门,必须出去的话最好戴上口罩。如果经常身处吸烟环境,一定要多喝水,这样可加速排出体内有害物质。

神魔传官网下载

天龙3d手游

八卦西游手游

相关阅读