饮食养生吃对苹果护好肺-【新闻】
人体是一个有机体,由200多块骨骼、600块肌肉、数十个器官和近16万千米长的血管组成。在众多器官中,哪些器官发挥着最不可或缺的功能,并且能帮我们延年益寿呢?近日,美国《女性健康》杂志最新载文,刊出多位医学专家总结出的“人体五大明星器官”。 在所有 人体是一个有机体,由200多块骨骼、600块肌肉、数十个器官和近16万千米长的血管组成。在众多器官中,哪些器官发挥着最不可或缺的功能,并且能帮我们延年益寿呢?近日,美国《女性健康》杂志最新载文,刊出多位医学专家总结出的“人体五大明星器官”。
在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最容易受委屈的一个器官。肺脏不仅会吸入氧气,也很容易吸入病毒、细菌及其他大气颗粒物。一般来说,肺脏功能越好,生病的几率就越小。
美国俄亥俄州立大学心肺研究所肺脏医学专家珍妮弗·麦卡利斯特博士表示,保护肺脏的第一步就是远离香烟。基本原则是:自己不吸烟,远离二手烟,减少三手烟。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授认为,吸烟是肺部最大的污染源,多项研究也发现,吸烟是肺癌的头号病因。其次,要远离粉尘污染严重的环境。因为身处这种环境里,你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如长时间处于空气污染环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。最后,要关注饮食健康。麦卡利斯特博士表示,少吃油炸食品对防止身体肥胖很关键。而身体一旦超重,呼吸系统负担就会加重,部分原因是身体多余脂肪压迫胸腔。一项研究发现,减掉额外体重的10%可使肺活量增加5%。而且,美国国立卫生研究院的研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。此外,支修益还提醒,阴霾天气要尽量少出门,必须出去的话最好戴上口罩。如果经常身处吸烟环境,一定要多喝水,这样可加速排出体内有害物质。
- GE公司任命中国区新领导人鞋楦机床维修调心托辊铁水包二手货车Frc
- 产量大幅提升PP驶入下行通道禹州净化设备混频器爬宠食品记步器Frc
- 9月27日浙江塑料城网上交易市场午盘收市电力负荷锯骨机毛刷轮运动地板显微镜Frc
- 栖霞地心营救徐工争分夺秒打通生命通道滴丸机花园专业染料白金首饰铬铁Frc
- 美媒中国经济为何会严重依赖大批富裕的年轻生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc
- 海上风电项目实现电气一次设备国产化制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc
- 斑马Zebra条码打印机选择0牛仔裙滨州检测设备流变仪眼部护理Frc
- 单相电能表表箱现场自动接线装置基站天线精密加工电路维修塑胶面板消泡剂Frc
- 广州全自动喷码机的发展技术难点溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 9月10日有机二甲苯出厂价格韶关精密轴承仪表盒锅炉奥迪配件Frc