南瓜花粥可改善失眠如何做南瓜花粥更好吃
发布时间:2022-05-11 18:14:20
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来源:干燥箱厂家
2017/1/1512:58:29 来源:网络
南瓜花中由于含有大量的蛋白质和氨基酸等成分,因此,人们常吃南瓜花对于身体是有着一定的养生保健功效的,而用南瓜花熬制成的南瓜花粥,其在改善失眠和滋补脾胃等方面,都是有着不错的效果的。
南瓜花甘温,无毒,有补中益气之功。因其含有胡萝卜素、维生素A、云香甙和多种酶类,故近几年来南瓜花煮粥食之,对于久病气虚、脾胃虚弱者具有一定的辅助治疗效果;且有改善失眠、利尿的作用。 南瓜花是一种全身都能食用的物质,它的花柄、花托以及花冠都是可以供人类食用的部分,在南瓜花中含有大量的蛋白质和氨基酸成分,另外脂肪与糖类和生物酶的含量也很多,人们食用之后能补充身体所需要的多种营养成份,起到健康养生的作用。 做法: 1、南瓜花蒂有点毛毛,要把外面这层毛毛的皮撕掉,里面的花蕊也要摘掉,不然会有点苦,整理好的南瓜花备用(三个人的份量买一把南瓜花就够了)。 2、瘦肉适量,切成细条,备用。 3、用一个盆乘出大半盆白粥,备用。 4、热锅倒油,油七成热后先把瘦肉放进去炒至半熟,接着把南瓜花倒进去炒熟,炒软炒熟了南瓜花就可以把白粥倒进去煮开,加入适量盐和鸡精,乘出盆中即可,南瓜花粥,有软糯的南瓜,还有娇嫩的南瓜花,有很好的安神消肿的养生作用。 由上可见,南瓜花粥是有着一定的功效作用和极高的营养价值的,人们在平常如果可以学会制作南瓜花粥的方法的话,就可以自己动手而经常制作南瓜花粥这道食物,从而可以保证自己的身体远离疾病的侵扰。
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